Tahukah Anda ? 7 Fakta Kesehatan Manfaat Bangun pagi

Tahukah Anda ? 7 Fakta Kesehatan Manfaat Bangun pagi

Posted by kemal on 14.34 in game, Kesehatan, Tips Kesehatan,

Tahukah Anda ? 7 Fakta Kesehatan Manfaat Bangun pagi

7 Manfaat Bangun dan Sarapan Pagi Bagi Tubuh.

Tahukah anda bahwa bangun tidur di pagi hari tidak hanya sekedar mendukung pepatah orang jaman dulu kala, "kalau bangun siang rezeki bisa dipatok ayam". Ternyata, bangun pagi juga memberikan beberapa keuntungan bagi kesehatan Anda. Dalam postingan saya kali ini akan dibahas beberapa keuntungan bangun dan sarapan pagi.

Mari Bangun Pagi Agar Sehat.

Berikut adalah beberapa menfaat bangun pagi :

1. Menghirup Udara Segar Bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah. Karena saat pagi hari aktivitas yang menimbulkan polusi belum teralalu banyak jika dibandingkan dengan siang hari.

2. Memaksimalkan fungsi otak

Ini tidak dipungkiri lagi, karena kualitas oksigen di pagi hari yang baik ini akan memaksimalkan
fungsi kerja otak

3. Mencegah kerusakan paru – paru.

Oksigen di pagi hari juga berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru

4. Memperlancar peredaran darah

Oksigen di pagi hari juga berguna untuk memperlancar serta mengoptimalkan peredaran darah, karena oksigen yang dihiruap dipagi ahari belum terkontaminasi oleh polutan-polutan yang biasanya banyak terdapat pada saat siang hari.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh.

Oksigen di pagi hari juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Memperoleh Kalisium dan Vitamin D untuk Tulang
Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D. 7. Membuat anda berbahagia Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic. Membiasakan diri bangun pagi juga memengaruhi indeks massa tubuh yang berkaitan dengan kesempatan sarapan. Orang yang bangun pagi cenderung memiliki waktu cukup untuk sarapan sehingga asupan makan lebih terkontrol. Jika Anda tidak sarapan, metabolisme akan melambat untuk menghemat energi. Kondisi ini justru akan membuat seseorang makan dalam porsi besar pada siang dan malam hari. Jadi, bagi Anda yang ingin langsing, jangan pernah melewatkan sarapan.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber.

Continue Reading

14). Hati-hati!! Faktor Resiko Jantung Koroner.

14). Hati-hati!! Faktor Resiko Jantung Koroner.

Posted by kemal on 14.15 in Fakta tentang jantung, game, Kesehatan, Pertanyaan Seputar Jantung, Pertanyaan Seputar Kesehatan, Tentang jantung,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "13). Apa itu Arterosklerosis?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..

Komentar Pasien:

Bila anda memiliki satu atau lebih faktor resiko koroner, Anda harus berupaya sangat keras untuk mengendalikan atau bahkan menghilangkan faktor-faktor ini karena efek kumulatif mereka mempercepat proses Arterosklerosis, yang mengakibatkan serangan jantung bahkan dikalangan orang muda. Merokok adalah contoh yang paling umum dari faktor resiko utama yang dapat dihilangkan sama sekali bila anda memiliki keinginan yang kuat untuk menghentikannya. Ingat bahwa merokok juga merupakan faktor resiko kuat untuk kanker paru-paru, dan anggota keluarga anda juga dirusak oleh asapnya.

Kondisi-kondisi medis tertentu (misalnya, diabetes), gangguan medis, kebiasaan pribadi (misalnya, merokok), dan obat-obatan atau kimia diketahui dapat meningkatkan resiko penyakit arteri koroner, terutama serangan jantung. Faktor-faktor semacam itu, yang menjadi landasan untuk masalah jantung, disebut faktor resiko koroner. Didalamnya tercakup tekanan darah tinggi, tingkat kolesterol darah yang tidak normal, dan merokok; faktor-faktor ini harus dimodifikasi atau bahkan dihilangkan.

Beberapa faktor resiko seperti usia dan gender pria, adalah diluar kontrol kita, tetapi kita dapat memodifikasi banyak faktor lain dan bahkan menghilangkan semuanya. Riwayat keluarga yang menderita serangan jantung (faktor genetik atau keturunan) adalah faktor resiko sangat kuat, tetapi itu dapat dibatasi pada tingkat tertentu. Sebagai contoh, obesitas, tekanan darah tinggi, hiperlipidemia, dan asap rokok yang sering ada dalam keluarga yang sama, namun gaya hidup dan kebiasaan makan tertentu sering mempengaruhi faktor-faktor ini dan dapat mempengaruhi riwayat serangan jantung pada sebuah keluarga. Banyak individu terbukti memiliki faktor multi resiko. Umumnya, orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan cenderung memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes, serta semua yang bisa diperburuk oleh gaya hidup sedentair (banyak duduk).

Faktor-faktor resiko dapat dirangkum sebagai mayor dan minor. Faktor-faktor resiko mayor mencakup:

-Faktor genetik (keturunan) (seperti riwayat keluarga dengan penyakit arteri koroner prematur);

-Usia dan jenis kelamin (misalnya pria berusia 45 tahun ke atas, dan wanita berusia 55 tahun ke atas); atau wanita dengan menopause prematur.

Faktor resiko juga mencakup:

-Tekanan darah tinggi (140/90 mm Hg atau lebih tinggi);

-Peningkatan lipid darah (misal, kolesterol atau trigliserida atau keduanya);

-Diabetes Melitus

-Merokok

-Obesitas

-Gaya hidup sedentair (secara fisik tidak aktif); dan

-Stress emosional

Stres emosional merupakan faktor resiko utama sehingga anda mungkin menganggapnya kurang penting karena tidak terlihat sebagai proses fisik. Akan tetapi stres semacam itu sering menaikkan tekanan darah, dan bisa menyebabkan makan berlebih atau merokok karena tekanan syaraf. Kemarahan juga tidak selalu menunjukan tanda-tanda atau efek fisik. Namun orang muda yang marah rentan terhadap penyakit arteri koroner prematur, terutama serangan jantung.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber.

Image Courtesy by: sumber

Continue Reading

13). Apa itu arterosklerosis?

13). Apa itu arterosklerosis?

Posted by kemal on 14.51 in Fakta tentang jantung, game, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Pertanyaan Seputar Kesehatan, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "12). Apa yang menyebabkan serangan jantung?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..

Arterosklerosis (yang sering disebut pengerasan arteri) adalah endapan plak lemak dan kolesterol dalam arteri. Arterosklerosis arteri koroner (penyakit arteri koroner atau CAD: coronary artery disease) terlihat dalam angina dan serangan jantung, tergantung pada kehebatan proses itu (lihat pertanyaan 10 dan 11). Proses arterosklerosis mulai pada usia muda dan terus berkembang selama proses menua. Arterosklerosis cepat memburuk, bahkan dikalangan orang muda, jika ada satu atau lebih faktor resiko koroner (seperti dibahas pada pertanyaan 14).

Banyak gangguan dan kondisi yang kita sebut faktor resiko koroner dapat meningkatkan kesempatan berkembangnya serangan jantung. Beberapa faktor resiko koroner tidak dapat dicegah, tetapi anda dapat mudah memodifikasi dan bahkan menghilangkan banyak yang lainnya. Perlu ditekankan disini bahwa semua faktor resiko koroner memiliki efek kumulatif dan banyak individu memiliki banyak faktor resiko. Umumnya, banyak orang yang obesitas memiliki tekanan darah yang tinggi, kolesterol darah yang tinggi, dan diabetes, dan gaya hidup yang sedentair (banyak duduk/tidak aktif) bisa memperburuk semua kondisi ini.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber.

Image Cortesy by: sumber

Continue Reading

12). Apa yang menyebabkan serangan jantung?

12). Apa yang menyebabkan serangan jantung?

Posted by kemal on 14.46 in Fakta tentang jantung, game, Kesehatan, kesehatan jantung, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "11). Apa itu serangan jantung?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..

Pada kebanyakan kasus, serangan jantung disebabkan oleh arterosklerosis arteri koroner (dijelaskan secara rinci pada pertanyaan 13) pada proses arterosklerosis, lapisan dalam dari arteri menebal karena lapisan dan lemak, kolestrol, dan endapan-endapan lain(yang disebut ateroma atau plak) akan menumpuk di daerah tertentu dari arteri itu. Bekuan-bekuan darah cenderung berkembang menjadi arterosklerosis, dan bekuan semacam itu sering menyebabkan reduksi besar atau penghentian sirkulasi darah koroner, yang mengakibatkan serangan jantung. Pada arterosklerosis, sel-sel darah yang disebut trombosit kerap menggumpal tempat-tempat mikroskopik cedera sampai ke lapisan dalam arteri koroner. Proses ini mempercepat penumpukan endapan-endapan lemak.

 Kadang-kadang spasme arteri koroner dapat menyebabkan serangan jantung (lihat pertanyaan 10) tetapi, pada kebanyakan kasus arterosklerosis yang mendasarilah yang muncul bersama dengan spasme. Dalam kasus yang jarang terjadi, penyempitan bawaan atau kelainan arteri koroner (seperti arteri koroner yang tidak normal sejak lahir) atau kejutan atau trauma bisa menyebabkan serangan jantung. Walaupun kasusnya jarang, kokain dan obat atau bahan kimia lain dapat juga menyebabkan serangan jantung.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber. 

Image Courtesy by: sumber

Continue Reading

11). Apa itu serangan jantung?

11). Apa itu serangan jantung?

Posted by kemal on 14.45 in Fakta tentang jantung, game, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "10). Apa itu spasme arteri koroner atau angina Prinzmental?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..

Serangan jantung (infraksi miokardial atau istilah medisnya "MI") adalah peristiwa penyakit arteri koroner paling buruk. Kondisi ini merupakan akibat dari mampetnya satu atau lebih arteri koroner. Serangan jantung adalah penyebab kematian paling lazim di Amerika Serikat dan banyak negara industri lainnya. Sekitar 1,5 juta orang di Amerika Serikat menderita karena serangan jantung tiap tahun, tetapi banyak orang pulih kembali karena pengobatan medis dan pembedahan yang semakin maju. MI terjadi ketika arterosklerosis yang hebat menyumbat pembukaan darah, oleh karenanya mengganggu sirkulasi darah melalui arteri koroner yang melayani wilayah otot jantung. Konsekuensinya, serangan jantung dimanifestasikan oleh jaringan yang mati pada sebagian otot jantung. Sekarang ini, banyak alat bedah dan alat medis dan pengobatan telah tersedia untuk restorasi otot jantung yang mati sebagian untuk meminimalkan kerusakan jaringan.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber. 

Continue Reading

10). Apa itu spasme arteri koroner atau angina Prinzmental?

10). Apa itu spasme arteri koroner atau angina Prinzmental?

Posted by kemal on 14.33 in Fakta tentang jantung, game, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "9). Apa perbedaan angina stabil dan tidak stabil?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..

Angina Prinzmental's (satu varian angina) adalah jenis angina yang kurang lazim yang disebabkan oleh spasme (kekejangan) satu atau lebih arteri koroner. Nyeri dada akan terjadi, hampir selalu ketika anda sedang istirahat, dan berbagai irama jantung abnormal sering diasosiasikan dengan spasme. Sering sekali, spasme arteri muncul bersamaan dengan stenosis arteri koroner yang melandasinya. Dalam kasus yang hebat, spasme arteri koroner dapat menyebabkan serangan jantung. Akan tetapi, dalam kebanyakan kasus, berbagai pengobatan sangat efektif dalam pengobatan spasme arteri koroner.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber. 

Image Courtesy by: sumber

Continue Reading

9). Apa perbedaan angina stabil dan tidak stabil?

9). Apa perbedaan angina stabil dan tidak stabil?

Posted by kemal on 14.30 in Fakta tentang jantung, game, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Pertanyaan Seputar Kesehatan, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "8). Apa artinya angina pektoris atau angina?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..

Angina yang stabil adalah nyeri dada yang dapat diprediksi yang mungkin parah. Istirahat biasanya meredakan nyeri itu, dan nitrogloserin (tablet putih kecil yang diletakan dibawah lidah) biasanya efektif untuk mengakhiri nyeri angina. Angina bisa terjadi kapan saja, tetapi banyak pasien yang terkena angina mengalami  angina di pagi hari antara pukul 6:00 pagi da petang. Jam-jam dini hari tampaknya menjadi periode puncak terjadinya angina.

Angina yang tidak stabil dianggap sebagai tahap menengah antara angina stabil dan serangan jantung, dan jauh lebih serius daripada angina stabil. Pada angina tidak stabil, pola nyeri itu tidak dapat diramalkan, dan intensitas serta frekuensi nyeri dada dapat meningkat dalam jangka waktu satu sampai dua bulang. Baik istirahat maupun nitrogliserin tidak dapat meredakan nyeri dengan baik. Angina tidak stabil sering terjadi pada saat istirahat, dan mungkin membangunkan pasien dari tidur. Bahkan aktivitas fisik yang ringan, seperti berjalan jauh dua blok atau menaiki satu tangga, dapat mudah menimbulkan gangguan.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber. 

Image Courtesy by: sumber

Continue Reading

8). Apa artinya angina pectoris atau angina?

8). Apa artinya angina pectoris atau angina?

Posted by kemal on 14.29 in Fakta tentang jantung, game, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "7). Apakah yang dimaksud tekanan darah normal? " bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..

Angina atau angina pektoris sering merupakan gejala pertama dari penyakit arteri koroner (CAD) dan, dalam beberapa kasus, serangan jantung. Sering kali angina mungkin mendahului serangan jantung selama beberapa pekan atau bahkan beberapa bulan sebelum serangan. Angina disebabkan oleh tidak cukupnya pasokan darah ke otot jantung (miokardium) sebagai akibat dari satu atau lebih arteri koroner yang menyempit. Penyempitan disebabkan oleh arteriosklerosis (umumnya disebut pengerasan arteri). Istilah medis dari kerusakan otot jantung yang diakibatkan dari tidak cukupnya pasokan darah ke jaringan adalah iskemia miokardial; kerusakan yang ditimbulkan oleh gangguan ini reversibel. Di pihak lain, kekurangan pasokan darah ke otot jantung yang disebabkan oleh penyumbatan satu atau lebih arteri koroner menyebabkan kerusakan permanen pada satu bagian otot jantung. Kerusakan semacam itu adalah kejadian terburuk dari penyakit arteri koroner; itulah yang oleh kebanyakan orang disebut serangan jantung(dalam istilah medisnya infraksi miokardial).

Berbagai gejala angina bisa sangat berbeda antara orang yang satu dengan yang lain dan mungkin saja ringan, sedang, atau parah. Nyeri dada bisa berupa satu tekanan hebat seolah-olah sebuah objek besar menimpa dada anda. Rasa sakit itu bisa merambat ke leher, rahang, bahu sebelah kiri, dan lengan (serta dalam beberapa kasus, lengan kanan, kedua lengan, dan punggung). Rasa sakit ini dapat terasa seperti dada terbakar ringan yang tidak nyaman, tetapi bisa juga sakit dada yang menusuk.

Dalam beberapa kasus, orang yang terkena bisa merasa sedikit atau tidak merasakan nyeri dada. Alih-alih nyeri dada, mereka mengalami gejala nafas pendek (dispne), ditandai rasa lemas dan lelah, atau palpitasi(rasa denyut jantung cepat yang tidak normal). Istilah silent ischemia digunakan untuk menggambarkan tidak adanya rasa sakit dalam diri pasien dengan penyakit arteri koroner yang diketahui.

Sebagian orang yang terkena mungkin mengalami sensitivitas lebih tinggi terhadap rasa panas (perasaan hangat) pada kulit pada berawalnya angina. Angina sering dipicu oleh makan terlalu banyak, keterlibatan dalam olahraga hebat yang tiba-tiba, atau oleh rasa gembira, stres, atau marah yang emosional.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber. 

Image Courtesy by: sumber

Continue Reading

7). Apakah yang dimaksud tekanan darah normal

7). Apakah yang dimaksud tekanan darah normal

Posted by kemal on 14.26 in Fakta tentang jantung, game, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "6). Apa yang dimaksudkan dengan kontrol saraf jantung?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Bagi yang sudah, langsung saja penjelasannya..

Klik gambar untuk memperbesar

Jantung yang sehat menjaga tekanan darah (TD) normal, amat mirip dengan menjaga tekanan air yang memadai pada sistem leding rumah tangga anda atau tekanan udara dalam ban mobil/motor anda. Tekanan darah normal itu penting untuk menjaga darah mengalir secara memadai ke jaringan anda. Jika tekanan darah terlalu tinggi, ada resiko pembuluh darah menjadi rusak, mengakibatkan pembentukan plak dan hambatan, akhirnya, merusak organ-organ penting seperti ginjal, tetapi jika tekanan darah terlalu rendah, jaringan anda tidak mendapat cukup oksigen dan nutrisi untuk bekerja dengan baik, yang menyebabkan pusing dan kelelahan, akhirnya menyebabkan organ-organ penting menjadi rusak. Ginjal anda menerima sekitar 25% suplai darah yang dipompakan oleh jantung anda setiap menit, maka ginjal memainkan peran penting dalam mengontrol TD dan keseimbangan cairan di dalam tubuh anda.

TD terdiri dari dua komponen: tekanan sistolik dan diastolik. TD sistolik terjadi selama fase sistolik(periode kontraksi atau pemompaan) pada bilik. Tekanan darah diastolik terjadi selama fase diastolik(periode mengembang) pada bilik. Pada orang dewasa normal, tekanan darah sistolik dan diastolik mendekati 140 dan 90 mm Hg, masing-masing atau agak kurang dari itu.

Tekanan darah biasanya naik secara singkat selama latihan fisik atau kegembiraan emosional; tidak tergantung pada detak jantung itu sebdiri. Umumnya, tekanan darah cenderung meningkat ketika orang makin tua. Istilah hipertensi digunakan untuk menggambarkan tekanan darah yang meningkat secara abnormal. Orang yang sudah mengetahui dengan baik fakta bahwa hipertensi adalah salah satu faktor resiko koroner(gangguan dan kondisi medis yang menyebabkan serangan jantung) yang paling penting.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber. 

Image Courtesy by: sumber

Continue Reading

6). Apa yang dimaksudkan dengan kontrol saraf jantung?

6). Apa yang dimaksudkan dengan kontrol saraf jantung?

Posted by kemal on 14.16 in Fakta tentang jantung, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Pertanyaan Seputar Kesehatan, Tentang jantung,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang " 5.) Bagaimana kegiatan pompa jantung yang normal?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Oke, langsung saja ke pembahasan, singkat saja ya..

Dua sistem saraf terpisah menghubungkan jantung dan otak anda. Sistem simpatetik (akselelator) melepaskan noradrenalin dan mempercepat denyut jantung anda, sementara sistem vagus (hambatan) cenderung memperlamban detak jantung anda. Efek besar dari sistem vagus adalah menekan frekuensi implus jantung yang dibakar oleh nodus sinus.

Anda dapat membandingkan fungsi ini dengan fungsi kendaraan bermotor: saraf simpatetik berfungsi seperti akselelator, sementara saraf vagus berfungsi seperti rem. Dengan demikian, sistem saraf anda mengontrol fungsi jantung anda sesuai dengan kebutuhan tubuh anda.

Mempertahankan kekuatan kontraksi (pompa) normal dari jantung anda tergantung terutama pada pengaruh dari saraf simpatetik. Saraf ini meningkatkan kerja pompa otot jantung dan dengan demikian meningkatkan denyut jantung.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber. 

Image Courtesy by:sumber

Continue Reading

5.) Bagaimana kegiatan pompa jantung yang normal?

5.) Bagaimana kegiatan pompa jantung yang normal?

Posted by kemal on 21.26 in Fakta tentang jantung, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Pertanyaan Seputar Kesehatan, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "Bagaimanakah Suara Jantung Normal?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Jika sudah dibaca, kita lanjutkan ke penjelasannya... Simak baik-baik ya.. ^_^

Jantung yang normal dengan kecepatan 70 denyut per menit memompa kurang lebih 2.5 ons aliran per gerakan; jumlahnya mencapai 6 liter keluaran darah per menit. Akibatnya, jantung memompa sekitar 5.500 liter darah setiap hari atau seberat 6 ton! Akan tetapi, jantung anda dapat memompa sebanyak-banyaknya 35 liter darah per menit jika perlu, seperti saat latihan fisik yang berat seperti lari, pertandingan olah raga, dan sejenisnya.

Kegiatan jantung anda meningkat secara mencolok selama berbagai aktivitas fisik. Pada individu yang sehat saat jantung beristirahat, kecepatannya 60 sampai 70 detak per menit, kecepatan maksimum bisa mencapai 180 sampai 200 denyut per menit selama latihan fisik yang intens. Woow amazing.! Setiap denyut jantung ditransmisikan ke seluruh saluran sirkulasi darah yang dirasakan sebagai "denyut" pada pergelangan tangan, leher, atau pembuluh darah pergelangan kaki.

Sistem jantung anda dan pembuluh darahnya yang terhubung (sistem kardiovaskular) terkoordinasi dengan baik sehingga sistem itu mengatur pasokan darah ke bagian tertentu tubuh sesuai dengan apa yang dibutuhkan di sana. Sebagai contoh, lambung anda dan sistem pencernaan lainnya menuntut pasokan darah tambahan selama dan setelah makan. Ketika makan selesai dicerna, aliran darah ekstra ke sistem pencernaan anda tertutup, dan suplai darah tambahan menjadi tersedia untuk bagian-bagian lain tubuh anda. Selama aktivitas fisik, sistem kardiovaskular memasok darah tambahan dalam jumlah yang lebih besar ke lengan dan kaki anda. Selama pengerahan tenaga fisik apapun, jumlah oksigen yang digunakan oleh jaringan meningkat. Untuk mendapat pasokan oksigen  makan yang lebih besar, keluaran darah jantung anda harus ditingkatkan. Ini terjadi terutama melalui kecepatan jantung yang lebih meningkat dan nafas yang lebih meningkat.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber.

Image Courtesy by: Sumber

Continue Reading

4.) Bagaimanakah suara jantung normal?

4.) Bagaimanakah suara jantung normal?

Posted by kemal on 21.16 in Fakta tentang jantung, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Pertanyaan Seputar Kesehatan, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "3.) Ada berapa banyakkah katup jantung itu, dan bagaimana jantung melakukan sirkulasi darah? " bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Baik, langsung saja silakan dibaca penjelasan saya dibawah, simak baik-baik ya...

Pada peristiwa mekanis jantung, penutupan pada katup-katup jantung menciptakan dua suara yang berbeda. Anda dapat mendengarkan suara jantung melalui stetoskop. Ketika dua bilik mulai berkontraksi, katup mitral dan trikuspid menutup secara tiba-tiba. Kemudian, katup pulmonik dan aorta membuka, dan daun dari kedua katup ini bervibrasi karena tekanan tiba-tiba yang disebabkan oleh darah yang mendorong mereka untuk mengembang.

Suara jantung terutama ditimbulkan oleh penutupan katup mitral dan trikuspid yang disebut suara jantung pertama, itu sering di ekspresikan dengan "dig" jika anda mengimitasikan keseluruhan suara jantung sebagai "dig-dug". Segera setelah suara pertama meredup, tekanan dalam bilik turun, cukup untuk tertutupnya katup aortik dan pulmonik, dan terbukanya katup mitral serta trikuspid.

Suara jantung yang disebabkan terutama oleh penutupan katup pulmonik dan aortik disebut suara jantung kedua. Sering di ekspresikan sebagai "dug" jika anda menirukan suara jantung. Karena waktu ekspansi periode kontraksi ventrikel (diastole) berlangsung lebih lama daripada periode kontraksi ventrikel(sistole), ada saat diam antara setiap siklus jantung. Konsekuensinya, suara jantung normal bisa diekspresikan seperti "dig-dug".....diam....."dig-dun".....diam..... dan seterusnya.

Kadang-kadang vibrasi dari dinding bilik mungkin terdengar seakan bilik tersebut berisi darah yang dicurahkan dari serambi selama periode ekspansi(diastole) bilik. Suara jantung ini suara jantung ketiga, relatif umum di kalangan orang muda yang sehat.

Berbagai penyakit jantung memproduksi suara jantung yang abnormal dari segi memproduksi suara jantung yang abnormal dari segi waktu dan intensitas. Suara yang abnormal diciptakan oleh katup jantung yang sakit atau rusak yang disebut bising jantung, dan berbagai penyakit jantung dapat menyebabkan berbagai jenis desiran jantung. Anda dapat mendengar desiran jantung yang sangat kencang bahkan tanpa menggunakan stetoskop.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber.

Image Courtesy by : sumber

Continue Reading

3.) Ada berapa banyakkah katup jantung itu, dan bagaimana jantung melakukan sirkulasi darah?

3.) Ada berapa banyakkah katup jantung itu, dan bagaimana jantung melakukan sirkulasi darah?

Posted by kemal on 21.03 in Fakta tentang jantung, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Pertanyaan Seputar Kesehatan, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

     Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "2.) Bagaimana struktur jantung yang normal?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Baik, langsung saja silakan dibaca penjelasan saya dibawah, simak baik-baik ya...

Jantung kita memiliki 4 katup, yaitu:

-Katup Mitral

-Katup Aorta

-Katup Trikuspid

-Katup Pulmoner

     Katup mitral terletak antara serambi kiri dan bilik kiri. Katup Aortik berlokasi pada outlet dan bilik kiri. Kedua katup jantung ini terbuka dan tertutup secara harmonis dan berirama untuk memungkinkan darah mengalir pada separuh kiri jantung. Sirkulasi dari separuh jantung lainnya dilakukan oleh katup trikuspid dan katup pulmoner. Katup trikuspid berada diantara serambi kanan dan bilik kanan, serta katup pulmonik berada pada outlet bilik kanan.

   Bilik kanan memompa darah ke paru-paru kiri melalui arteri pulmoner atau sering disebut arteri pulmonalis, serta katup trikuspid menutup, dan katup pulmonik membuka untuk mengambil oksigen(darah yang kaya oksigen). Proses ini sangat penting bagi jalannya sistem dalam tubuh manusia. Darah beroksigen ini kembali ke serambi kiri melalui vena pulmoner(vena yang membawa darah dari paru-paru ke jantung). Saat sudah sampai di serambi kiri, darah didorong ke bilik kiri melalui katup mitral.

   Bilik kiri memompa darah yang beroksigen dan bahan-bahan makanan yang penting setelah katup mitral menutup dan katup aorta membuka. Aorta dan cabang-cabangnya(yang merupakan tabung otot yang elastik) selanjutnya membawa darah ke seluruh bagian tubuh. Aorta adalah arteri terbesar yang menyuplai darah yang kaya oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Setelah menyampaikan darah yang kaya oksigen dan nutrisi itu, darah yang sudah digunakan oksigen dan nutrisinya kembali lagi ke jantung(tepatnya ke serambi kanan) melalui dua pembuluh darah besar yaitu vena kava inferior dan vena kava superior. Vena kava inferior menyalurkan darah yang sudah dipakai oleh bagian tubuh yang berada di bawah jantung. Sedangkan vena kava superior menyalurkan darah yang sudah dipakai oleh bagian tubuh yang berada di atas jantung.

 Jadi kesimpulannya, tugas dari serambi yaitu menerima, sedangkan tugas dari bilik yaitu memompa. Tugas dari bilik kiri yaitu memompa darah yang kaya oksigen yang diterima dari paru-paru melalui vena pulmoner dan lalu serambi kiri. Tugas dari bilik kanan yaitu memompa darah yang sudah dipakai nutrisinya ke paru-paru melalui vena kava dan serambi kanan.

  Nah itulah penjelasan dari saya, semoga bermanfaat dan meningkatkan pemahaman kita tentang apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh kita.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber..

Continue Reading

2). Bagaimana struktur jantung yang normal?

2). Bagaimana struktur jantung yang normal?

Posted by kemal on 22.05 in Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Pertanyaan Seputar Kesehatan, Tentang jantung,

    

     Pada artikel yang lalu saya sudah menjelaskan tentang lokasi, bentuk, dan bobot jantung yang normal. Kali ini saya akan menjawab pertanyaan kedua seputar jantung yaitu 2). Bagaimana struktur jantung yang normal?

     Sebelum saya jelaskan tentang pertanyaan kedua ini, bagi yang belum baca silakan dibaca terlebih dahulu artikel tentang  1).Bagaimana biasanya lokasi, bentuk, dan bobot dari jantung yang normal ? jika sudah abaikan saja.

 

 

    Perhatikan gambar di atas....

   

    Jantung kita terdiri dari otot (yang disebut miokardium), dan dikelilingi oleh membran (kantong) pelindung yang alot yang dikenal sebagai perikardium. Jantung terdiri dari empat kamar; yakni pompa otot yang membutuhkan pasokan tetap darah yang kaya-oksigen. Dua kamar besar (kamar bawah) disebut ventrikel(bilik), dan fungsi utamanya adalah memompa darah. Dengan demikian, bilik kanan memompa darah ke paru-paru untuk memasok oksigen, sementara bilik kiri memompa darah yang kaya oksigen untuk memasok oksigen dan bahan makanan penting ke seluruh tubuh. Dengan demikian, jantung sesungguhnya punya dua pompa.

     Bilik kanan terletak di sekitar bagian depan bilik kiri, sehingga tidak persis di kanan dan kiri dada(jika anda melihat frontal jantung). Massa otot bilik kiri hampir 2,5 sampai 3 kali lebih tebal daripada massa otot bilik kanan.

     Dua kamar lebih kecil (serambi kiri dan serambi kanan) berlokasi di atas kedua bilik tersebut. Fungsi utama dari kedua serambi itu adalah untuk menerima darah dari seluruh tubuh dan paru-paru. Dan serambi mendorong darah yang diterima ke bawah yakni ke bilik. Oleh karena itu, istilah kamar pompa (pumping chambers) mungkin memadai untuk menggambarkan bilik, sementara istilah kamar penerima bisa digunakan untuk menggambarkan serambi (atria) itu.

     Dinding otot antara serambi kanan dan kiri disebut septum atrial (septum serambi). Sama halnya, dinding otot lainnya disebut septum ventrikular( septum bilik).

     Nah itu mungkin sedikit penjelasan yang dapat saya sampaikan pada artikel kali ini, semoga  bermanfaat ^_^

Image Courtesy by: sumber

Continue Reading

Tahukah anda? Setiap hari jantung kita memompa darah sekitar 6 ton! Bahkan lebih!

Tahukah anda? Setiap hari jantung kita memompa darah sekitar 6 ton! Bahkan lebih!

Posted by kemal on 22.42 in Fakta tentang jantung, Kesehatan, kesehatan jantung, Tentang jantung,

Hai sobat.. Kali ini saya akan share tentang fakta mengenai jantung kita yang ternyata eh ternyata memompa darah kita sebanyak 6 ton, bahkan lebih..

Sebetulnya artikel ini ada kaitannya dengan postingan saya sebelumnya, karena saya ingin lebih benjelaskannya lagi ya saya tulislah artikel ini..

Langsung saja berikut penjelasan mengenai faktanya..

Jantung merupakan organ sistem peredaran darah yang memiliki peran yang terpenting dalam proses sirkulasi darah dalam tubuh manusia. Jantung berdenyut memiliki kecepatan yang bervariasi. Jantung yang normal memompa darah dengan kecepatan 70 denyut per menit dan memompa sedikit lebih dari 2,5 ons aliran per gerakan; jumlahnya mencapai 6 liter per menit. Akibatnya, jantung memompa sekitar 5.500 liter darah setiap hari atau jika dikonversikan ke berat maka sebanding dengan berat 6 ton!

Akan tetapi, jantung anda dapat memompa sebanyak-banyaknya 35 liter darah per menit jika perlu, seperti saat latihan fisik yang berat seperti lari, pertandingan olahraga, dan sejenisnya. Bisa dihitung oleh anda berapa kira-kira jumlah berat darah yang dialirkan oleh jantung apabila jantung memompa paling tidak 20 liter setiap menit, Waaw.. Amazing..

Saya awalnya pun tak menyangka saat mengetahui bahwa jantung kita ini memiliki kemampuan memompa yang menakjubkan, dan yang lebih menakjubkan nya lagi yaitu jantung kita memompa tanpa henti, 24 jam non stop!..

Dari info singkat ini, kita mendapat pelajaran yang berharga. Dan kita wajib bersyukur kepada Allah atas apa yang telah dikaruniakan kepada kita, karena kita telah dianugerahi organ yang memiliki fungsi yang sangat menakjubkan.. Dan kita pun wajib menjaga kesehatan tubuh kita karena tubuh kita itu merupakan sebuah sistem yang apabila terserang satu, maka yang lainnya pun fungsinya ikut terganggu.. 

Sekian info dari saya, semoga bermanfaat..

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber.

Continue Reading