Buah-buahan bagi penderita penyakit jantung

Posted by kemal on 12.52 in Buah-buahan, kebiasaan buruk yang mengganggu kinerja jantung, Kesehatan, kesehatan jantung, Tentang jantung,

Assalamu'alaikum wr. wb.

     Sobat Ide Sehat Ku tentunya sudah tidak asing lagi dengan yang namanya buah-buahan, bahkan tidak sedikit diantara sekian banyak buah-buahan yang ternyata memiliki "Khasiat Tersembunyi" untuk mengobati dan mencegah penyakit. Salah satunya yang akan saya bahas pada kesempatan kali ini tentang"Buah-buahan bagi penderita penyakit jantung", simak baik-baik ya...

     Berikut adalah buah-buahan bagi penderita penyakit jantung.


1). Berry
    

Seperti yang telah saya sampaikan pada artikel sebelumnya bahwa buah berry ini memiliki khasiat yang sangat baik bagi jantung anda. Buah berry contohnya seperti strawberry, blueberry, blackberry, dan raspberry. Buah-buahan tersebut banyak mengandung anthocyanin yang tinggi. Zat ini berfungsi melindungi sel-sel pada tubuh anda dari radikal bebas yang berbahaya, menekan penyebaran sel kanker pada tubuh anda, juga mampu mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, kanker, dan jantung.
2).Apel

     Apel adalah buah yang sudah tidak asing lagi bagi kita, apalagi orang barat. Sampai-sampai ada pepatah barat bilang "Sebutir Apel Sehari, Kamu Tidak Akan Pernah ke Dokter". Pendapat tersebut banyak disetujui oleh pakar gizi. Sebutir apel sehari dapat menurunkan resiko Penyakit Jantung dan Stroke hingga 50 persen.
     Buah ini kaya akan kandungan zat Quercetin yang sudah terbukti mampu mengatasi imflamasi. Ini tentu sejalan mengingat pengerasan pada pembuluh darah sering terjadi akibat imflamasi.
3).Anggur Merah

     Mengkonsumsi Anggur Merah dengan tidak berlebih dapat berdampak positif bagi kesehatan jantung anda, karena mengandung antioksidan yang disebut Resveratrol. Selain itu, anggur merah juga mengandung Flavanoid yang berperan sebagai obat anti imflamasi.
4).Kiwi
     Buah yang satu ini sudah tidak diragukan lagi kandungan VitaminC nya, sehingga dapat mencukupi kebutuhan VitaminC harian kita. Buah Kiwi juga ikut peran serta dalam mencegah kanker. Dengan memakan 2-3 buah Kiwi per-hari, dapat membantu mencegah penyakit kanker. Selain itu, kiwi juga memiliki manfaat lainnya seperti mencegah dan mengurangi pembekuan darah dan menghindarkan dari penyakit stroke.