27). Awas, efek sangat merugikan dari stres.

27). Awas, efek sangat merugikan dari stres.

Posted by kemal on 22.04 in game, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Kesehatan, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "26). Bagaimana diabetes bisa merugikan?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..

Stres merupakan sebuah keadaan dimana seseorang dihadapakan pada sesuatu yang kurang bisa diterima oleh dirinya. Stres emosional dapat menyebabkan banyak efek yang merugikan (lihat pertanyaan 14). Stres semacam itu tampak menjadi pemicu penting untuk angina dan masalah jantung lainnya. Stres yang hebat bisa menyebabkan tidak-normalnya irama jantung yang serius (aritmia), serangan jantung, dan bahkan kematian mendadak. Stres yang tiba-tiba meningkatkan kegiatan pompa jantung dan kecepatan jantung. Stres bisa menghambat arteri koroner dan melemahkan sirkulasi darah ke jantung.

Berbagai abnormalitas irama jantung bisa menjadi jauh lebih buruk, menyebabkan aritmia yang mengancam kehidupan (lihat artikel 36).

Stres dapat menyebabkan darah menjadi lebih kental, menimbulkan predisposisi bagi pembentukan gumpalan darah dalam arteri koroner, stres juga dapat meningkatkan kadar kolesterol, sekurang-kurangnya sementara, dan kadar homocysteine (yang dibahas pada pertanyaan 14). Stres hebat tiba-tiba dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan dapat sangat meningkatkan hipertensi yang sudah ada sebelumnya. Stres berulang dapat menganggu sistem kekebalan tubuh dan bisa menyebabkan depresi, yang pada gilirannya memproduksi berbagai efek tekanan darah yang tidak diinginka, irama jantung dan penggumpalan darah dalam arteri koroner.

So kesimpulannya, stres dapat menimbulkan dampak yang tidak baik bagi jantung, agar terhindar dari hal-hal yang merugikan bagi jantung kita, maka sebisa mungkin jauhi perilaku stres.

Tips agar terhindar dari stres akan saya posting pada artikel selanjutnya..

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber. 

Image Courtesy by: sumber

Continue Reading

26). Bagaimana diabetes bisa merugikan?

26). Bagaimana diabetes bisa merugikan?

Posted by kemal on 22.01 in Fakta tentang jantung, game, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Pertanyaan Seputar Kesehatan, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

 

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "25). Hati-hati! Rokok merupakan penyebab koroner utama! " bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..

Komentar pasien:

Bila anda mempunyai diabetes, hal terpenting yang harus anda pahami adalah bahwa orang diabetik sering tidak mengalami serangan jantung yang biasa. Sakit dada yang merupaka gejala serangan jantung yang paling lazim pada orang non-diabetik sering tidak ada atau minimal pada penderita diabetes. Sebaliknya, gejala umum mungkin adalah rasa lemas yang tidak biasa, sesak napas, atau pusing. Apa yang disebut "serangan jantung diam-diam" ini sangat umum dikalangan orang diabetik.

Diabetes adalah ketidakmampuan tubuh (yaitu pankreas) untuk memeproduksi atau merespons insulin secara memadai. Jika anda sehat, insulin memungkinkan tubuh anda menggunakan glukosa (gula), tetapi diabetes melemahkan fungsi ini. Diabetes yang mengenai orang dewasa biasanya muncul pada orang berusia menengah, khususnya mereka yang kelebihan berat badan (obesitas).

Resiko penyakit arteri koroner, khususnya serangan jantung, meningkat pada penderita diabetes karena proses Arterosklerosis menjadi lebih cepat, bersama dengan pengaruh buruk terhadap kolesterol darah dan kadar trigliserida (misalnya, pengurangan kolesterol HDL dengan meningkatnya kadar trigliserida). Oleh karena itu, anda harus mempertahankan berat badan ideal anda dan kadar gula darah yang mendekati normal dengan diet dan olah raga fisik yang tepat. Jika manajemen yang disebut diatas tidak efektif, seorang doktek akan memberi resep insulin atau pengobatan lain. Jika anda diabetik, sangat penting untuk dipantau oleh seorang dokter untuk mempertahankan kadar gula darah yang wajar. Atau paling tidak anda rutin cek ke dokter mengenai kadar gula darah anda.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber. 

Image courtesy by: sumber

Continue Reading

25). Hati-hati! Rokok merupakan penyebab koroner utama!

25). Hati-hati! Rokok merupakan penyebab koroner utama!

Posted by kemal on 21.51 in Fakta tentang jantung, game, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Pertanyaan Seputar Kesehatan, Tentang jantung, Tips Kesehatan,

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang " 24). Hal ini yang dilakukan untuk menangani hipertensi. " bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..

Limapuluh juta orang Amerika masih merokok. Mengisap rokok adalah salah satu dari empat faktor resiko koroner utama (lihat pertanyaan 14). Jika anda merokok satu pak sehari, anda memiliki resiko serangan jantung lebih tinggi dua kali dari mereka yang tidak merokok. Selain itu, jika anda merokok dan menderita serangan jantung, anda kurang mungkin bertahan hidup dibanding para nonsmokers.

Jika anda terus merokok setelah serangan jantung pertama, kesempatan anda untuk mendapatkan serangan kedua meningkat tajam (kira-kira dua sampai tiga kali). Angka kematian meningkat sekitar dua kali lipat ketika siapa pun terus merokok setelah serangan jantung pertama. Lagi pula, merokok itu meningkatkan resiko serangan jantung tiba-tiba dan juga kesempatan penyumbatan kembali arteri koroner, bahkan setelah angioplasti koroner yang sukses (dilatasi atau pelebaran arteri jantung dengan menggunakan kateter, sebuah pipa plastik kecil; lihat pertanyaan 70) atau pencangkokan arteri koroner dengan bypass/tandur pirau (lihat pertanyaan 75). Studi-studi menunjukan bahwa kemungkinan perokok dalam usia 30 atau 40 tahun mendapatkan serangan jantung adalah 5 kali lebih tinggi dibandingkan yang bukan-perokok dalam kelompok usia yang sama.

Berita gembiranya adalah bahwa, jika anda belum mengalami penyakit arteri koroner, resiko serangan jantung mulai berkurang segera setelah anda berhenti merokok, terlepas dari  berapa banyak atau berapa lama anda sudah merokok sebelumnya. Sekitar tiga tahun setelah anda berhenti merokok, resiko kematian karena serangan jantung hampir sama seperti jika anda tidak pernah merokok. Dengan demikian, anda perlu berhenti merokok sebelum tanda atau gejala penyakit arteri muncul; jika anda menunggu untuk berhenti sampai setelah penyakit datang, resiko serangan jantung tidak akan kembali ke normal walaupun anda berhenti merokok. Sebagai faktor resiko koroner utama, merokok menghasilkan banyak efek yang merugikan (lihat pertanyaan 14). Merokok merusak saluran arteri koroner bagian dalam, memungkinkan terjadinya penumpukan lemak kolesterol; ini mengganggu sirkulasi darah koroner. Merokok meningkatkan resiko penggumpalan darah mati yang mengakibatkan serangan jantung atau stroke. Nikotin juga mengurangi jumlah oksigen di dalam darah dan meningkatkan beban kerja jantung karena naiknya tekanan darah.

Merokok juga secara negatif mempengaruhi level kolesterol darah. Kebiasaan ini menaikkan kadar darah baik kolesterol total maupun kolesterol LDL dan mengurangi kadar kolesterol HDL. Selain itu, merokok sering menimbulkan berbagai aritmia (lihat pertanyaan 55 dan 56) yang sangat merugikan, atau kadang-kadang mengancam kehidupan korban serangan jantung atau mereka yang memiliki berbagai faktor resiko koroner.

Anggota keluarga yang tinggal dengan seorang perokok dan menghirup asap tangan kedua (sering disebut perokok pasif atau sekunder) juga tidak dapat mencegah efek merusak yang bisa terjadi pada tingkat yang lebih kecil. Diskusi tentang efek merokok yang merugikan ini (misalnya faktor predisposisi) untuk kanker paru-paru) tidak bisa sampai pada rincian yang lebih besar karena aspek-aspek tersebut diluar bahasan pada postingan kali ini. So intinya,  cukup untuk mengatakan bahwa seorang perokok atau seorang yang tinggal dengan seorang perokok berada pada resiko yang tinggi untuk penyakit arteri koroner.

Kesimpulannya, yuk mari jaga diri kita, keluarga kita, dari bahaya rokok, jangan buang-buang waktu untuk sesuatu yang sia-sia. Memang saya akui, untuk berhenti merokok itu berat sekali, tetapi ini demi kebaikan kita juga. Barangkali untuk berubah kita meninggalkan hal yang kita suka, tetapi percayalah, perubahan itu akan melahirkan sesuatu yang jauh lebih baik dari apa yang kita sebelumnya dapatkan.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber. 

Image Courtesy by: sumber

Continue Reading

21). Bagaimanakah olah raga membantu mengurangi faktor-faktor resiko CAD?

21). Bagaimanakah olah raga membantu mengurangi faktor-faktor resiko CAD?

Posted by kemal on 21.34 in Fakta tentang jantung, game, Kesehatan, kesehatan jantung, Pertanyaan Seputar Jantung, Pertanyaan Seputar Kesehatan, Tips Kesehatan,

21). Bagaimanakah olah raga membantu mengurangi faktor-faktor resiko CAD?

Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang " 20). Apa efek dari obesitas atau kegemukan?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^

Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..

Studi menunjukan bahwa penyakit arteri koroner mempunyai kemungkinan untuk berkembang pada orang yang tidak aktif secara fisik, hampir dua kali lebih besar daripada orang yang aktif. Latihan fisik aerobik sedang (misalnya jalan cepat, jogging, dan berenang) selama 30 menit sekurang-kurangnya tiga atau empat kali sepekan akan bermanfaat untuk memgurangi faktor resiko koroner.

Sebagai contoh, berjalan cepat dapat bermanfaat bagi anda dalam beberapa hal: mengurangi denyut jantung dan menurunkan tekanan darah, memperbaiki level kolesterol darah (dapat menaikkan HDL dan mengurangi baik kolesterol LDL maupun trigliserida), dan mengurangi kadar gula darah. Berjalan cepat juga bisa membuka arteri anda, dan, jika dikombinasikan dengan diet yang sehat, bisa mengurangi faktor penggumpalan darah. Olah raga semacam ini dapat mengurangi stres emosi dan mempromosikan rasa bahagia dan sejahtera.

Akan tetapi, semua individu harus dievluasi oleh dokter mereka untuk menentukan kemampuan mereka dalam melakukan latihan fisik apapun sebelum memuli program olah raga apa saja. Itu disebabkan karena latihan olah raga hebat yang tiba-tiba, seperti menyekop salju, mendorong kendaraan mogok, dan menjalankan mesin potong rumput, itu tidak dikehendaki bagi pasien yang menderita angina dan untuk korban setangan jantung. Aktuvitas fisik apapun yang menuntut anda mengangkat lengan diatas kepala bisa juga beresiko. Latihan hebat lain (misalnya, olah raga pertandingan, dan tarian dengan tempo tinggi, dan semacamnya) segera setelah makan banyak dapat cukup berbahaya. Singkatnya, jika sudah pulih dari serangan jantung. Anda harus mencegah olah raga pertandingan. Latihan olah raga rendah sampai sedang, seperti jalan-jalan, berkebun, bermain golf, dll, bermanfaat bahkan untuk orang yang secara fisik tidak aktif.

Jadi inti dari penjelasan saya diatas yaitu, kita sebisa mungkin menyempatkan waktu kita untuk berolah raga, tidak harus yang berat-berat tetapi olah raga yang sederhana saja guna memperkecil resiko penyakit arteri koroner.

Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^

Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^

Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,

Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber.

Continue Reading