20). Apa efek dari obesitas atau kegemukan?
20). Apa efek dari obesitas atau kegemukan?
Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang " 19). Apakah makan ikan adalah cara yang tepat untuk mengurangi resiko jantung koroner? Apa itu asam lemak omega-3?" bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^
Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..
Komentar pasien:
Jika anda berpikir anda kelebihan berat badan, anda harus berusaha keras untuk mengurangi bobot badan anda karena banyak orang yang kelebihan berat badan memiliki faktor resiko lain, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol darah yang abnormal, diabetes, dll. Tetapi lakukan itu dengan cara yang tepat, melalui pengendalian diet anda dan olah raga ---- jangan menurunkan berat badan dengan pil diet dan pola "cepat menurunkan berat badan" yang anda lihat di tayangan-tanyangan. Mintalah bantuan dokter atau ahli gizi dalam upaya menurunkan berat badan anda. Bila anda mengurangi bobot badan anda dengan makan makanan sehat dan olah raga yang memadai, faktor resiko koroner lain dapat sangat dikurangi atau bahkan dihilangkan.
Berdasarkan definisi, obesitas berarti 30% kelebihan berat, dan sekitar 60% orang Amerika kelebihan berat badan. Obesitas adalah salah satu faktor resiko koroner yang utama. Banyak orang yang kelebihan berat badan menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, kadar kolesterol darah yang tinggi, dan diabetes, dan mereka memiliki gaya hidup sedentair (lihat pertanyaan 21). Obesitas juga menyebabkan kadar trigliserida yang tinggi dan kolesterol HDL yang rendah. Obesitas di perut (lemak di area perut, yang disebut obesitas central-torso atau "beer belly") merupakan faktor resiko koroner yang sangat kuat. Orang obeaitas dengan lingkar pinggang lebih dari 36 inci dan level trigliserida tinggi memiliki resiko tinggi untuk mengembangkan penyakit arteri koroner dalam lima tahun. Selain itu, obesitas dalam anak-anak lebih besar resikonya untuk penyakit arteri koroner dimasa mendatang daripada keluarga dengan riwayat penyakit arteri koroner sendiri.
Jadi ada baiknya juga kita dalam mengkonsumsi sesuatu itu jangan berlebihan, karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Dan jika begitu, maka obesitas pun siap menunggu anda. Dan jika sudah obesitas, maka segala macam penyakit pun akan lebih mudah menjangkiti.
So, mulai sekarang saya mengajak kepada anda sekalian yang sedang melihat isi postingan saya kali ini, yuk kita sama-sama menjaga kesehatan kita baik itu jasmani maupun rohani kita. Karena tak peduli seberapa kaya diri kita, jika jasmani ataupun rohani kita sakit, maka harta yang kita miliki akan seolah-olah tak berguna sama sekali. Righ?
Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.
Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^
Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^
Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,
Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber.
Image Courtesy by: sumber
.jpg)
