23). Hati-hati! kebiasaan penyebab hipertensi.
Sebelumnya pada artikel yang lalu, saya memposting artikel tentang "22). Apa itu hipertensi dan apa efeknya? " bagi yang belum baca, saran saya silakan dibaca terlebih dahulu agar pada artikel kali ini mudah dipahami^_^
Bagi yang sudah, langsung saja berikut penjelasannya..
Ada berbagai penyebab atau faktor resiko hipertensi ini (lihat pertanyaan 14). Didalamnya termasuk obesitas, penggunaan garam dalam jumlah yang berlebih, kurang latihan fisik (olah raga), keturunan atau ras, serta faktor ekonomi juga ikut berperan. Orang dengan berat badan berlebih memiliki resiko lebih besar terkena hipertensi, lepas dari masalah usia dan gender. Pengurangan bobot badab anda sebesar hanya 2,5 sampai 5 kg akan sangat memperbaiki tekanan darah anda. Pada umumnya, kebanyakan orang di Amerika Serikat dalam sehari mengkonsumsi garam 5 sampai 6 kali lebih banyak dibanding yang dibutuhkan oleh mereka. Bagi beberapa orang, Kandungan garam yinggi sangat mengintensifkan naiknya tekanan darah.
Gaya hidup yang tidak aktif juga ikut berperan serta dalam meningkatkan resiko tekanan darah tinggi. Faktor keturunan juga menyumbang peranannya mengenai resiko tekanan darah tinggi, tampaknya itu terjadi pada keluarga yang sama dan dapar terjadi terus menerus berada bersama dengan faktor-faktor mental, lingkungan, keluarga, serta ekonomi. Usia dan jenis kelamin juga menjadi faktor dalan menyebabkan tekanan darah tinggi. Usia dan jenis kelamin erat kaitannya dengan keturunan. Ketika usia anda semakin bertambah, maka faktor resiko tekanan darah tinggi pun akan semakin tinggi. Pria memiliki resiko tekanan darah tinggi lebih besar daripada wanita sampai usia 55 tahun keatas.
Konsumsi alkohol dan merokok dapat menyebabkan hipertensi (lihat pertanyaan 14 dan 17). Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi penggunaan kontrasepsi oral oleh beberapa wanita dapat mempredisposisikan mereka untuk menderita tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi itu jauh lebih umum pada orang kulit hitam dan Hispanik daripada orang kulit putih. Faktor-faktor sosial dan ekonomi juga memainkan peranannya sebagai resiko.
Mudah-mudahan dengan mengetahui faktor resiko tekanan darah tinggi tadi bisa menambah-nambah pengetahuan kita tentang kesehatan.
Nah itu penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.
Jangan lupa tinggalkan jejak ya^_^
Jika ada yang mau ditanyakan seputar postingan atau blog ini silakan coment ya, jika saya mampu jawab insyaAllah dijawab^_^
Inspirasi dari buku : "100 tanya jawab mengenai serangan jantung dan masalah-masalah yang terkait dengab jantung" oleh Edward K. Chung, MD, FACP, FACC,
Bagi yang tertarik untuk copas dimohon untuk menyertakan link sumber.
Image Courtesy by: sumber
.jpg)
